Interesuje li vas "debele developere" kako da izgubite taj "ponos"?
Ja sam u junu ove godine imao 93kg, sa svojih 179cm, sad ih imam 79 a u septembru sam imao i 77kg (preshao iz freelancera u full time pa morao da se usidrim, ali skinucu i to sa ljepsim vremenom).
Nikakve dijete gladovanja, jedenja ne znam kakvih ogavnih supa i corbi, vec jednostavno drugaciji nacin ishrane. Prvenstveno kontrolisan u smislu redovnosti i vrste namirnica koje jedete. Kolicinski mozete pojesti koliko hocete.
U Srbiji sam cuo da ovaj nacin ishrane zovu jos EU dijeta, mada onaj dokument koji sam nashao, ne opisuje bas najbolje to.
Uglavnom, malo fizicke aktivnost je potrebno ako hocete bolje rezultate ali nije neophodno. Znaci mozete smrsati i dalje sjedeci u vasim foteljama i autima bez nekih dosadnih bicikla, pokretnih traka ili ne daj boze trcanja