Ja sam recimo smanjio na jednu cigaretu nedeljno ... noćas sam odradio za naredna 3 meseca :-)
Na kraju i početku, sve je to stvar volje. Kriziranje naravno postoji, ali je srećom vezano za pojedine trenutke. Kao ritual i navika, zahteva određene promene u obrascu ponašanja ... šta činiš kad se nađeš u kafiću s društvom, pije se pivo, cigareta je po defaultu - nije obavezna ali jeste podrazumevana - seti se da ne mora i smisli šta ćeš s rukama :-) ... kažu da cigareta dobro legne posle dobre klope, jel, a opet istina je da ne mora ... ili, zna da smiri u stresnim situacijama, da umanji nervozu - sve su to neke hemije koje možemo regulisati na različite načine, cigareta je tek jedan od njih, a nije čak ni najbolji.
|