OT:
Treba traziti hranu sa niskim glikemijskim indeksom. Hleb i testo imaju visok indeks i onda vam skoci insulin u krv, posle toga dozivljavate pospanost.
Pahuljice (ovsene, razane, psenicne itd.) su odlicne uz mleko plus mozete dodati malo suvog voca (predlazem brusnice)
http://en.wikipedia.org/wiki/Glycemic_index