Ja nosim naocale, mozda od monitora, mozda ne, imam jos malu dioptriju ali sam imao drugih problema sa ocima pa sam par puta u poslednjih 5 godina posjecivao oftamologa tako da sam se malo raspitivao.
U sustini:
- ne sjediti u prostoriji u kojoj je jedini izvor svjetla monitor
- kod CRT monitora sto veca frekvencija, tj ne ispod 72-75Hz
- ne stediti na monitoru - kupi sto bolji, stedi na memoriji i prostoru na disku
- ispravna visina monitora - sredina ekrana u visini ociju
Ima i neka gimnastika za ochi, ali ne znam koliko to pomaze. Zmiris i vrtis ocima u krug, gore-dole i lijevo-desno jedno 5 minuta.
Takodje, kad pocni da se muti slika, ne nabijati se u monitor, vec napraviti pauzu..
|