Gde potraziti strucnu pomoc (cigarete) :( - Strana 2

McKracken · 12. 03. 2007.

Nixa se teoretski bavi sportom

Inace, ako bas imas probleme pokusaj sa Zybanom ili necim slicnim. Najgori period dolazi posle 15 dana, kad pomislis kako je sve vec gotovo

dee · 12. 03. 2007.

nema tu pomoci sa strane. isto ko dijeta, mozes u mjesec dana smrsavit 10 kg, al sve se vrati ako nije prava. drugim rijecima,

ako dovoljno cvrsto odlucis, ne treba ti nista.
ako nedovoljno cvrsto odlucis, nece ti pomoc nista.

ja pusim 2-3 kutije i bas zato sto mi je to jedini porok i sto znam da nisam trenutno u stanju dovoljno ozbiljno odlucit da prestanem, niti ne pokusavam. sto da si nabijam komplekse i frustracije bez razloga

xippi · 12. 03. 2007.

ja sam pokusavao da ostavim cigarete sa zybanom (inace je antidepresiv, a koristi se u terapiji ostavljanja cigareta jer je primeceno da pacijenti koji su bili pod terapijom istim spontano prestajali da puse). uzima se 5 nedelja ali nakon prestanka uzimanja javljaju se uzasne nervoze. ne bih ga preporucio nikom

jaka volja + fizicka aktivnost + casa mlake vode kad god ti se zapali cigareta

LiquidBrain · 12. 03. 2007.

Ma da, samo mi josh treba da se navucem na antidepresive...

Dzordz · 12. 03. 2007.

^^ ili na toplu vodu

Ilija Studen · 12. 03. 2007.

Sve je manje više stvar volje. U "kriznim" tenutcima (prvih mesec dana nakon što sam ostavio, kada zasednemo na kafu i tokom dužih seansi pred kompom) kada mi je dolazimo da zapalim samo je bilo dovoljno da pomislim: "Jednog dana ću sebi biti zahvalan što nisam sad zapalio!" Bilo mi je sasvim dovoljno...

Btw, već dve i po godine ni dima. I jesam sebi zahvalan što više nisam pušač. Osećam se zdravije, napokon imam normalnu kilažu i ne trujem se. Još samo kad bi drugi trovači (jer su upravo to) ostavili duvan bilo bi super.

McKracken · 12. 03. 2007.

Heh.

Ja ostavio pljuge pre nekih mesec ipo bez pomocnih sredstava.. Ipak, ljudi su znacajno razliciti i nekima antidepresivi itekako pomognu bez ikakvih nuspojava.

noviKorisnik · 12. 03. 2007.

Ja sam recimo smanjio na jednu cigaretu nedeljno ... noćas sam odradio za naredna 3 meseca :-)

Na kraju i početku, sve je to stvar volje. Kriziranje naravno postoji, ali je srećom vezano za pojedine trenutke. Kao ritual i navika, zahteva određene promene u obrascu ponašanja ... šta činiš kad se nađeš u kafiću s društvom, pije se pivo, cigareta je po defaultu - nije obavezna ali jeste podrazumevana - seti se da ne mora i smisli šta ćeš s rukama :-) ... kažu da cigareta dobro legne posle dobre klope, jel, a opet istina je da ne mora ... ili, zna da smiri u stresnim situacijama, da umanji nervozu - sve su to neke hemije koje možemo regulisati na različite načine, cigareta je tek jedan od njih, a nije čak ni najbolji.

Denis_Radenkovic · 12. 03. 2007.

Citat:

Originalno napisao LiquidBrain

Citat:

"Najbolje rjesenje protiv bilo kakve ovisnosti je da se zamjeni drugom ovisnocu.Npr svaki put kad pozelis da popupis cigaretu pojedi bananu dok to sve to ne prede."

Razmishljao sam o tome, ali ne bih da jednu zavisnost zamenim drugom...

Sa banana se lakse skinuti

Ja sam zamenio kafom, i sad sam sveo na 1 do 2 kafe na dan.

Dzordz · 12. 03. 2007.

Nisam pusio ali morao sam da ostavim kafu zbog pritiska

Tacnije kofein uopste.

Umeo sam tamo negde do 12-13 (naravno ustajem u 6-7) da popijem 2-3 espressa + oko pola litre kole + nesto cokolade..... Uspeo sam da spicim pritisak jedan dan 180/120 pa vi vidite (stres ne pomaze naravno)

Zavisnost? Ne valja nikako

(skidanje sa kofeina vuce teske glavobolje)

12. 03. 2007.	#12
dee Domagoj Horvat Expert Datum učlanjenja: 24.07.2006 Lokacija: Zagreb Poruke: 502 Hvala: 22 10 "Hvala" u 8 poruka	nema tu pomoci sa strane. isto ko dijeta, mozes u mjesec dana smrsavit 10 kg, al sve se vrati ako nije prava. drugim rijecima, ako dovoljno cvrsto odlucis, ne treba ti nista. ako nedovoljno cvrsto odlucis, nece ti pomoc nista. ja pusim 2-3 kutije i bas zato sto mi je to jedini porok i sto znam da nisam trenutno u stanju dovoljno ozbiljno odlucit da prestanem, niti ne pokusavam. sto da si nabijam komplekse i frustracije bez razloga __________________ postoje ludosti bez kojih je nemoguce ljudsko dostojanstvo

12. 03. 2007.	#14
LiquidBrain Milan Cvejic Wrote a book Datum učlanjenja: 05.09.2006 Lokacija: Beograd Poruke: 1.241 Hvala: 32 73 "Hvala" u 56 poruka	Ma da, samo mi josh treba da se navucem na antidepresive... __________________ http://weevify.com

12. 03. 2007.	#16
Ilija Studen Direktor Kombinata Invented the damn thing Datum učlanjenja: 07.06.2005 Poruke: 2.669 Hvala: 44 119 "Hvala" u 64 poruka	Sve je manje više stvar volje. U "kriznim" tenutcima (prvih mesec dana nakon što sam ostavio, kada zasednemo na kafu i tokom dužih seansi pred kompom) kada mi je dolazimo da zapalim samo je bilo dovoljno da pomislim: "Jednog dana ću sebi biti zahvalan što nisam sad zapalio!" Bilo mi je sasvim dovoljno... Btw, već dve i po godine ni dima. I jesam sebi zahvalan što više nisam pušač. Osećam se zdravije, napokon imam normalnu kilažu i ne trujem se. Još samo kad bi drugi trovači (jer su upravo to) ostavili duvan bilo bi super. __________________ activeCollab - Project Management and Collaboration Tool iz domaće kuhinje \| area51.rs - Blog Poslednja izmena od Ilija Studen : 12. 03. 2007. u 14:54.

12. 03. 2007.	#18
noviKorisnik Dejan Katašić Wrote a book Datum učlanjenja: 10.06.2005 Lokacija: Novi Sad Poruke: 1.017 Hvala: 129 86 "Hvala" u 43 poruka	Ja sam recimo smanjio na jednu cigaretu nedeljno ... noćas sam odradio za naredna 3 meseca :-) Na kraju i početku, sve je to stvar volje. Kriziranje naravno postoji, ali je srećom vezano za pojedine trenutke. Kao ritual i navika, zahteva određene promene u obrascu ponašanja ... šta činiš kad se nađeš u kafiću s društvom, pije se pivo, cigareta je po defaultu - nije obavezna ali jeste podrazumevana - seti se da ne mora i smisli šta ćeš s rukama :-) ... kažu da cigareta dobro legne posle dobre klope, jel, a opet istina je da ne mora ... ili, zna da smiri u stresnim situacijama, da umanji nervozu - sve su to neke hemije koje možemo regulisati na različite načine, cigareta je tek jedan od njih, a nije čak ni najbolji. __________________ novikorisnik.net_BoxUp Blog maternji_Monty Hall paradoks - interaktivni demo

Slične teme
Tema	Početna poruka teme	Forum	Odgovori	Poslednja poruka
pomoc oko zadatka	ocoralll	Web Hosting, web serveri i operativni sistemi	3	20. 08. 2010. 12:02
Molim za pomoc	dj_nrw	Sva početnička pitanja	1	24. 03. 2009. 03:23
pomoc oko nemackog	ivanhoe	Opušteno	4	24. 07. 2008. 18:33
Pomoc oko linka	martovac	Sva početnička pitanja	0	31. 03. 2008. 23:51

12. 03. 2007.	#11
McKracken Siva eminencija Grand Master Datum učlanjenja: 24.06.2005 Lokacija: Belgrade Poruke: 930 Hvala: 192 259 "Hvala" u 129 poruka	Nixa se teoretski bavi sportom Inace, ako bas imas probleme pokusaj sa Zybanom ili necim slicnim. Najgori period dolazi posle 15 dana, kad pomislis kako je sve vec gotovo

12. 03. 2007.	#13
xippi xippster Master Datum učlanjenja: 16.06.2005 Lokacija: Beograd Poruke: 681 Hvala: 102 138 "Hvala" u 84 poruka	ja sam pokusavao da ostavim cigarete sa zybanom (inace je antidepresiv, a koristi se u terapiji ostavljanja cigareta jer je primeceno da pacijenti koji su bili pod terapijom istim spontano prestajali da puse). uzima se 5 nedelja ali nakon prestanka uzimanja javljaju se uzasne nervoze. ne bih ga preporucio nikom jaka volja + fizicka aktivnost + casa mlake vode kad god ti se zapali cigareta

12. 03. 2007.	#15
Dzordz Diskutabilni diskutant Wrote a book Datum učlanjenja: 09.04.2006 Lokacija: Brno Poruke: 1.113 Hvala: 36 103 "Hvala" u 74 poruka	^^ ili na toplu vodu